Czy wartości mają dla nas znaczenie?

Autorytety – czy w dzisiejszym świecie one nadal mają znaczenie? Czy kierujemy się nadal jakimikolwiek wartościami? Czy w codziennym pędzie i pogoni zatraciliśmy wszystko, co kiedykolwiek miało było dla nas ważne? Czy w Twoim życiu jest coś, co jest najważniejsze, priorytetowe?

Przytaczając popularną Wikipedię i jedno ze znaczeń słowa autorytet:

... jest to osoba lub instytucja ciesząca się uznaniem, mająca kredyt zaufania co do profesjonalizmu, prawdomówności i bezstronności, w ocenie jakiegoś zjawiska lub wydarzenia.

Właśnie na tym kontekście znaczenie słowa autorytet chciałabym w dzisiejszym wpisie się skupić. Uważam, że posiadanie autorytetów w życiu jest bardzo ważne. Wskazuje wzorce zachowania, prezentuje wartości, które są dla Ciebie ważne. Jest takim trochę synonimem człowieka, którym chciałabyś być czy którego podziwiasz.

Dla mnie wielkim źródłem inspiracji i siły, są kobiety niezależne i kobiety sukcesu. Emanują one mocą, energią do działania, zdrowym egoizmem. Dbają same o swoje potrzeby, są asertywne, przebojowe i szczęśliwe. Wymarzyły sobie piękne życie i czerpią z niego garściami. Kobiety, które podziwiam - Ewa Chodakowska i Kamila Rowińska. Można czerpać inspirację od nich garściami. Śledząc ich profile społecznościowe można wiele się nauczyć. Od Ewy zdrowego stylu życia - odpowiedniej diety, regularnych ćwiczeń. Od Kamili – przede wszystkim dojścia do niezależności i pracy nad asertywnością. Dodatkowo moim wielkim autorytetem jest moja przyjaciółka - Gosia. Podziwiam ją w wielu aspektach m.in.:

• Za jej ciepło i okazywanie serca

• Za optymizm i radość, które wnosi do mojego życia

• Za urodę - zewnętrzną i piękno wewnętrzne

• Za samorozwój

• Za ciekawość świata

• Za piękne miejsca, które widziała i cudowne historie o swoich podróżach

• Za piękne rzeczy i dobry gust

• Za to, że jest sobą i wszystkie emocje i uczucia potrafi pokazać światu nie wstydząc się tego, za otwartość do ludzi, nowych doświadczeń, wiedzy, wyzwań, świata.

Moja Gosia jest dla mnie przykładem kobiety sukcesu - osoby, która wiele rzeczy widziała, podróżowała po całym świecie i z super pasją potrafi opowiadać o swoich przygodach. Podziwiam ją za zapał, upór i za zachowanie optymizmu oraz siłę, którą emanuje pomimo przeciwności życiowych. Jest moim małym światłem i inspiracją. Czuję się świetnie, gdy jest ze mnie dumna i dzieli ze mną moje radości, ponieważ w dużej mierze wiele swoich zrealizowanych planów zawdzięczam jej inspiracji.

A ty – masz jakieś autorytety w życiu? Zastanów się na spokojnie czy znasz ludzi, którzy są dla Ciebie inspiracją - tak jak np. dla mnie Gosia. Czy jest ktoś kogo podziwiasz za dokonania zawodowe, za dobro, które czyni na świecie? Ważne jest, żeby Twój autorytet prezentował sobą wartości, które dla Ciebie są ważne. I tu czasem zaczynają się schody i pytania. Ale jakie wartości są dla mnie ważne? W magazynie Coaching* znalazłam kiedyś takie fajne ćwiczenie i chciałabym je przytoczyć w moim dzisiejszym wpisie. Jest to dosyć popularne ćwiczenie i stosowane przez wielu trenerów czy coachów. Jeżeli jeszcze nie miałaś okazji zapraszam do jego wykonania. Na pewno rozjaśni Ci ono wiele spraw w Twoim życiu, ale też ułatwi podejmowanie decyzji w przyszłości. Ponieważ w przypadku, kiedy staniesz przed jakimś dylematem będziesz mogła zastanowić się czy decyzja, którą chcesz podjąć jest zgodna z Twoim systemem wartości i priorytetami, którymi się kierujesz. Jeżeli wykonywałaś już kiedyś takie ćwiczenie dobrze wiesz o co w nim chodzi. Zachęcam Cię jednak do ponownego przyjrzenia się swoim wartością i odświeżania listy. Wartości z biegiem lat się zmieniają, modulują, inna może być kolejność priorytetów. Dlatego ważne jest raz na jakiś czas aktualizowanie swojej listy. Najlepiej jest również - po wykonani tego ćwiczenia - przepisać sobie najważniejsze wartości w dzienniku czy kalendarzu i nosić je przy sobie. Wtedy zawsze, gdy staniesz przed jakimś dylematem będziesz mogła zastanowić się czy decyzja, którą chcesz podjąć jest zgodna z Twoimi wartościami i priorytetami. Dodatkowo, gdy będziesz znać swoje wartości będzie łatwiej zastanowić Ci się nad autorytetami i osobami, które prezentują podobne do Ciebie wartości lub też postacie, którymi chciałabyś się inspirować na drodze do osiągania swoich celów. O wartościach i sposobie ich określania pisałam już we wcześniejszym wpisie “Jak wyznaczać cele” Ćwiczenie w dzisiejszym wpisie jest trochę bardziej rozbudowane i uważam, że warto jest je przytoczyć ponownie. Wartości są jednak mimo wszystko takim naszym kręgosłupem moralnym. Powinniśmy o niego dbać - kształtować, modulować w miarę potrzeb, ale przede wszystkim pielęgnować i rozwijać życie, które zgodne jest z naszymi wartościami.

STWÓRZ SWOJĄ HIERARCHIĘ WARTOŚCI*

Poniższe ćwiczenie pomoże Ci się zastanowić, jakie wartości są dla Ciebie w życiu najważniejsze. Będzie to również okazja do zastanowienia się, co właściwie te wartości dla Ciebie znaczą oraz jak je realizujesz w praktyce.

KROK 1.

Poniżej znajduje się lista wartości. Przepisz te, które są dla Ciebie ważne.

KROK 2.

Zbyt długa lista wartości sprawia, że jesteś rozporoszona, a w obliczu ważnych życiowych decyzji trudno Ci wybrać to, czym się kierować. Spośród wybranych wartości wybierz 10 najważniejszych w Twoim życiu. Zanotuj je na kartce.

KROK 3.

Odrzucanie wartości może być trudne - zrób to powoli i dokładnie oraz w zgodzie ze sobą. Wybierz 5 wartości, które są dla Ciebie zdecydowanie najważniejsze. Zanotuj je.

KROK 4.

Łatwiej jest podejmować życiowe decyzje, kiedy znamy swoją hierarchię wartości. Jeśli jesteś w pełni przekonana, że np. Rodzina jest dla Ciebie najważniejsza, łatwiej będzie Ci odmówić szefowi pracy po godzinach. Uporządkuj więc 5 najważniejszych dla Ciebie wartości, zaczynając od najważniejszej.

KROK 5.

Przyjrzyj się teraz wybranym wartością i zastanów się nad każdą z nich:

• Co dokładnie znaczy dla mnie ta wartość? Jak ja rozumiem?

• Dlaczego jest dla mnie ważna?

• Co świadczy o tym, że kieruję się tą wartością - jakie moje działania, decyzje, przekonania, sposób bycia itd..?

Określenie swojej hierarchii wartości masz za sobą - gratuluję! Jest to ćwiczenie, które wymaga skupienia i wglądu w głębokie warstwy Twojej świadomości. Zobaczysz, jeżeli będziesz w życiu kierować się swoimi wartościami, będzie Ci dużo łatwiej podejmować decyzje. Pamiętaj tylko, żeby listę wartości ułożyć zgodnie ze swoim sumieniem, nie wartościami, których oczekują od Ciebie inni. Kiedy masz swoją listę wartości zastanów się czy znasz osoby, które kierują się w życiu podobnymi zasadami. Jeżeli znajdziesz kogoś takiego myślę, że możesz uznać go za swój autorytet. Mam nadzieję, że ćwiczenie sprawiło Ci radość i będziesz korzystać z jego owoców przez dłuższy czas.

*Coaching Life book nr 1/2018 str.10-11